九游若何普及代谢 起首食品进入身体 通过幼肠汲取此中的糖原到血糖 然后输送到咱们的肝脏 其次肌肉这就叫肌糖原和肝糖原 是以咱们吃进去的碳水也便是糖 那也惟有肌糖原和肝糖原满了之后呢 也便是以脂肪的花式 储蓄正在咱们的身体内里 这便是发胖的底层逻辑 力气演练人比没有肌肉的人根本代谢 要高为什么 由于肌肉量大 而正在运动中呢 可能给他们源源无间的供给形态 把这些糖原花消的同时又刺激了肌肉 增大了花消 你应当通达了 不是肌肉正在不动的时间 多的那么一下点的花消 而是正在他背后的重大的储蓄容量 容量大了身体就好了 就能装下更多的糖原 是以请不要恐怕主食

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