九游一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人比力爱吃白米饭，北方人比力喜爱吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和泛泛的饮食相合连，异常是主食，有许多主食都市使人肥胖，许多人都不晓畅主食。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一九游，不但出餐速率疾、管饱并且代价也尽头的亲民。可是既然是炒面了，那必然是少不了要用油炒的主食，别的炒面仍是一种很吸油的食品，以是时时吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的守旧美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人以为米饭热量高，因而就选拔吃极少水饺，这个热量会低一点。本来水饺中的热量比米饭跨过许多，据悉，一个水饺就有51卡道里，米饭则没有那么高。并且你吃水饺的时刻也不或者也才吃一个吧，这若是吃10个的话，完整领先了米饭的热量。

　　这是一种公共应当都尽头熟识的食品，异常是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的。自己炒饭炒粉内里的糖分就吵嘴常高的，米饭是咱们身体填充糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比泛泛多。填充了巨额的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内里放极少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？

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