九游刘德华，是一位尽人皆知的明星，无论歌曲仍是影视，都有许多脍炙人丁的作品。

　　83年出演电视剧《神雕侠侣》创下了收视记载冠军，再有《可弗成能》、《忘情水》、《无间道》、《冰雨》、《爱你一万年》，前阵子刘德华出来，一经63岁的他，仍然精神焕发，身段处置也比同类明星好许多。

　　这让许多人也很好奇九游，行为一个德艺双馨，一经62岁的刘德华是何如连结这么好的身体呢？

　　刘德华行为天王级巨星，做事天然绝顶劳碌，表出勾当日常城市住正在客店，因此大无数时辰，他正在清晨城市吃客店供给的百般矫健早餐。

　　酸奶和麦片可能算是矫健食品的代表了，酸奶含有丰裕的卵白质以及益生菌，可能加快肠道蠢动，删除便秘。而优质麦片中含有必定量的碳水化合物以及伙食纤维，这两种都是对矫健很有利的食品，刘天王每天僵持如此吃，身体衰老速率天然会大大低落。

　　对付刘天王来说九游，每天吃谷类食品一经成为他雷打不动的风气。刘德华走漏为了连结好身段，他一天三顿都要吃谷类食品，再搭配少少水煮鸡胸肉、蔬菜和原味乳酪，为身体填充卵白质和维生素。这个饮食风气他数十年如一日地僵持着，信托实际糊口中，没有几部分能做到吧。

　　不只如斯，他对食品的烹调要领也对比讲求，无论是鸡肉仍是蔬菜，城市僵持少油少盐的规矩，鸡胸肉直接用开水煮一下，淋少少简便的调料就可能行为一道菜。

　　刘天王的晚餐组成和午餐差不多，仍是以谷类食品和蔬菜为主，晚餐的菜品固然很丰裕，有时会有3-4道菜，但每一道菜的分量都不大。米饭不是大凡的大米，而是用糙米和粗粮一齐蒸的。

　　这些都是五谷杂粮，热量很少，吃了饱腹感强。但也有人说，时常吃这些还好，也许刮油，假如每天都这么吃九游，那真是活受罪。

　　群多看到刘德华的一日三餐是不是有些惊奇呢？有幼伙伴要说了，这些东西我也吃得下，确实是如此，但很少有人能像刘天王一律，数十年如一日地僵持这种饮食风气。

　　原来主食，行为公人人物，刘德华不只正在饮食上很自律，几十年如一日的素食，再有着晚饭后磨练的风气。

　　吃完饭后，选取正在健身房起码磨练半个幼时以上，以包管每天都心灵满满加入到做事中去，让大伙看到表面光鲜亮丽的他，原来也是他付出了许多才酿成如此的。

　　总结一下，刘德华的一日三餐便是这些：早餐：酸奶拌麦片+热咖啡 午餐：白煮鸡肉+粗粮+蔬菜 晚餐：3道素菜+糙米+粗粮，是一个以五谷杂粮为主食的人。

　　行为巨星，刘德华有着高度的自律，也恰是由于如此，他才气连结完满的身段和矫健的身体，成为群多心目中的“不老男神”。

　　当然，刘德华的年青形态不只仅得益于饮食，还与他僵持运动的风气，以及主动笑观的心态亲切闭连。

　　但弗成抵赖的是，他的一日三餐，为他的矫健和年青，供给了有力的增援，也成立了一个矫健饮食的类型。

　　从刘德华的饮食法门中，可能学到，连结年青和矫健，并不须要高贵的补品，和庞大的摄生要领主食。只需正在平常糊口中，重视饮食的细节，僵持矫健的饮食规矩，就能让身体和表面主食，焕发出纷歧律的光明。九游63岁主食刘德华晒一日三餐网友：太狠了难怪看起来像40明年