九游电子减肥时候主食最好不要吃米饭，能吃极少面食和粗粮，比方馒头、面条、玉米类、荞麦面类等，也能吃些稀饭，早餐要吃的养分丰厚些，比方鸡蛋、牛奶等，午餐能吃着鸡肉、牛肉等，不要吃猪肉，晚餐最好不要吃主食，能吃着蔬菜生果、酸奶等庖代。

　　减肥时候主食最好不要吃米饭，能吃极少面食和粗粮，比方馒头、面条、玉米类、荞麦面类等，也能吃些稀饭主食，早餐要吃的养分丰厚些，比方鸡蛋、牛奶等，午餐能吃着鸡肉、牛肉等，不要吃猪肉，晚餐最好不要吃主食，能吃着蔬菜生果、酸奶等庖代。

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